Whey Protein – Bảng giá sữa whey protein

0
250

Sữa tăng cơ bắp hay còn gọi là Whey Protein được dân thể hình biết đến rất nhiều và rất ưa chuộng, nó có tác dụng cung cấp axit amin thiết yếu cho cơ thể duy trì, phát triển và hoàn chỉnh cơ bắp.

Nhu cầu sử dụng whey protein hiện nay tăng cao, vì thế mà có rất nhiều nơi cung cấp loại thực phẩm chức năng này. Tuy nhiên, đâu mới là nơi cung cấp uy tín và chất lượng, giá cả tốt?

Một số thông tin về “Whey Protein – Bảng giá sữa whey protein” sẽ được Tierra cung cấp trong bài viết, nhằm hỗ trợ bạn tìm ra được địa chỉ cung cấp uy tín, giá thành phải chăng. 

Thông tin về Whey Protein

Whey Protein được biết đến là thành phẩm của quá trình chuyển hóa sữa thành phô mai, whey protein là nguồn cung cấp thực phẩm chất đạm chất lượng cao hơn so với những protein tự nhiên đem đến nguồn axit amin thiết yếu để cơ bắp được duy trì phát triển và hoàn thiện hơn.

Thông tin về Whey Protein
Thông tin về Whey Protein

Whey protein được sử dụng rộng rãi với những người luyện tập nhằm cung cấp nguồn dinh dưỡng, tăng cường sức mạnh cơ bắp hoặc với những người cơ thể không dung nạp đường sữa hoặc bị dị ứng với những nguồn cung cấp protein tự nhiên như đậu, trứng,…. 

Whey Protein có nguồn gốc từ đâu?

Là sản phẩm được tìm thấy từ nguồn sữa bò nguyên chất, trong quá trình sản xuất phô mai, người ta tách protein ra đó chính là whey protein. 

Một số nguồn protein khác có thể tìm thấy trong những thực phẩm mà ta sử dụng hàng ngày đó chính là thịt, cá, trứng, sữa hoặc các loại đậu như đậu nành, phô mai đều có nguồn protein tự nhiên rất tốt cho cơ thể. 

Tuy nhiên, hàm lượng axit amin được cung cấp trong những thực phẩm tự nhiên sẽ không thể hấp thụ nhanh như whey protein. 

>>>> Có thể bạn quan tâm:

Lịch sử phát triển whey protein 

Từ khoảng 2500 năm trước, một loại sữa tăng cường sức đề kháng cơ thể và cải thiện tốc độ phát triển cơ bắp đã được Hippocrates sáng tạo ra. 

Cuối thế kỷ 16 tại Thụy Sĩ, một số nông dân từ thực tế chăm sóc heo đã phát hiện heo tắm bằng sữa sẽ có tốc độ phát triển nhanh hơn thông thường, từ đó whey protein ra đời. 

Khoảng những năm 1970, một số sản phẩm giúp tăng cường phát triển cơ bắp được nghiên cứu để phục vụ cho bộ môn thể hình, tuy nhiên những sản phẩm này chưa thực sự hoàn thiện và dẫn đến tình trạng chướng bụng, khó tiêu. 

Mãi đến 1990, thì một loại sữa có hàm lượng protein cao và ít béo ra đời và rất được sự ưa chuộng của dân thể hình. 

Whey Protein có những loại nào?

Biết được những loại protein giúp bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với cơ thể và khả năng tài chính. Whey protein hiện nay được chia ra làm 4 loại cơ bản:

Whey Protein Concentrate (WPC)

Là loại whey protein ít qua chế biến nhất vì thế mà giữ được hàm lượng lactose, chất béo và hàm lượng protein cao từ khoảng 85-90%. 

Whey Protein Concentrate (WPC)
Whey Protein Concentrate (WPC)

Nếu là người có điều kiện kinh tế “khiêm tốn” bạn có thể lựa chọn loại whey protein này, tuy nhiên vì có chứa hàm lượng lactose vì thế có thể gây chướng bụng, đau bụng khi sử dụng, không thích hợp với những người dị ứng với lactose. 

Whey Protein Isolate (WPI)

Vì trải qua các bước loại bỏ tạp chất nên Whey Protein Isolate tinh khiết hơn và không chứa lactose, hàm lượng carbs và chất béo cũng thấp, vì thế được nhiều bạn gymer ưa chuộng. 

Whey Protein Isolate (WPI)
Whey Protein Isolate (WPI)

Nếu là người ăn kiêng bạn có thể lựa chọn tuy nhiên, hãy cân nhắc giá một chút nhé vì Whey protein isolate có giá thành hơi cao, và một số thành phần vi sinh có lợi cũng giảm đi do quá trình loại bỏ tạp chất. 

Whey Protein Hydrolyzed (WPH)

Có thể nói đây là loại Whey Protein có hàm lượng protein cao nhất, vì chúng được loại bỏ hoàn toàn các hợp chất và trải qua quá trình thủy phân để tách đại phân tử protein thành siêu phân tử để cơ thể hấp thu nhanh nhất. 

Whey Protein Hydrolyzed (WPH)
Whey Protein Hydrolyzed (WPH)

Vì trải qua quá trình sàng lọc và xử lý rất kỹ nên Whey Protein Hydrolyzed sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho những ai đang muốn tăng cơ một cách nhanh chóng, tuy nhiên giá thành chính là vấn đề cần quan tâm khi sử dụng (giá cao nhất trong các loại Whey Protein)

Whey Protein Blend (WPB)

Là một loại whey hỗn hợp được sử dụng phổ biến ở các gymer nữ, được sản xuất dựa trên sự kết hợp của 2-3 loại whey, hoặc là từ Whey Protein Concentrate kết hợp với Whey Protein Isolate, hoặc Whey Protein Isolate với Whey Protein Hydrolyzed

Tùy thuộc vào thành phần sử dụng mà chúng có già thành tương ứng. 

Tìm hiểu sản phẩm trước khi mua bạn có thể đọc thành phần được in trên nhãn mác, thành phần được viết trước là thành phần chính.

So với những loại whey khác, thì giá thành của loại Whey Protein Blend cũng khá dễ chịu được sử dụng rất phổ biến. Có thể bị dị ứng với Whey Protein Blend khi có thành phần Whey Protein Concentrate, vì thế hãy lưu ý chọn mua nếu bạn dị ứng có thể chọn loại được kết hợp từ Whey Protein Isolate với Whey Protein Hydrolyzed. 

Whey Protein có lợi ích gì cho sức khỏe?

Sở dĩ được sử dụng rất phổ biến hiện nay, đó chính là vì whey protein mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tierra xin được gợi ý một số: 

Nguồn cung cấp protein 

Với những người cần tăng cường cơ bắp nhanh, không có thời gian hoặc không thích phải chờ đợi hiệu quả nạp protein từ những chất tự nhiên thì whey protein chính là nguồn cung cấp tốt nhất. Nó giúp tiêu hóa và hấp thụ nhanh, không chỉ thế còn hạn chế được những tạp chất, hạn chế được sự dư chất. 

Nguồn cung cấp protein 
Nguồn cung cấp protein

Giảm cảm giác thèm ăn 

Sử dụng whey protein giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hơn là những nguồn protein tự nhiên. 

Với những người đang cần giảm cân có thể lựa chọn whey protein vì hàm lượng carbs ít, và  họ sử dụng whey protein để tăng cơ. 

Giảm mỡ cơ thể 

Whey giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy chất béo rất tốt do giúp giải phóng hormon tuyến giáp.  

Một nghiên cứu được thực hiện trong 1 tháng, 1 nhóm sử dụng whey protein, 1 nhóm sử dụng protein đậu nành và 1 nhóm sử dụng carbs, kết quả cho thấy nhóm dùng whey giảm 1.1 kg so với protein đậu nành, và giảm 2.3kg so với nhóm sử dụng carb. 

Giúp giảm viêm 

Viêm là phản ứng của cơ thể đối với vết thương, nguy hiểm hơn điều này có thể trở thành mãn tính, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng whey protein có khả năng giảm viêm rất tốt. 

Cải thiện độ nhạy insulin 

Sử dụng whey giúp cơ thể tăng nồng độ leucine, isoleucine, valine đột ngột, làm tăng insulin trong cơ thể giúp kiểm soát đường máu. Tuy nhiên cần sử dụng có liều lượng để tránh làm tăng insulin quá cao.  

Xây dựng cơ bắp 

Hàm lượng axit amin và leucine trong whey giúp tăng cường sự phát triển cơ bắp, chống mất cơ, một nghiên cứu cho thấy kết quả sử dụng whey protein giúp tăng cơ gấp 26 lần so với bạn chỉ ăn. 

Chống oxy hóa 

Những chất chống oxy hóa có nhiều glutathione, đây là chất được sản sinh từ axit amin vì thế mà whey protein cũng được xem là có khả năng chống oxy hóa. 

Sử dụng Whey Protein như thế nào?

Biết được những loại whey và lợi ích của việc sử dụng whey rồi, việc cần làm là sử dụng chúng như thế nào là hiệu quả nhất. 

Theo sự nghiên cứu và dựa trên hiệu quả sử dụng thì chúng tôi nhận thấy, lượng whey protein cần thiết để sử dụng cho cơ thể 1 ngày có thể là từ 1-2.2g protein/kg cơ thể. Còn tùy thuộc vào chế độ luyện tập của bạn nữa nhé. 

Cách pha: 

  • Đơn giản nhất bạn có thể thực hiện pha 1 muỗng bột whey protein với 300ml nước và dùng bình lắc lên, có thể cho thêm đá, lưu ý cho thêm đá nên giảm lượng nước đi nhé. 
  • Để có thể sử dụng được lâu dài và không tạo cảm giác nhàm chán bạn có thể tận dụng máy xay sinh tố, và cho mình một ly sinh tố thơm ngon bằng cách kết hợp với những loại trái cây hoặc những loại hạt nhé. 

Sử dụng whey vào 4 buổi sau đây để có thể đem lại hiệu quả cao nhất nhé. 

  • Sau khi thức dậy vào buổi sáng: cơ thể bạn cần nạp một lượng protein sau một đêm dài, vì thế buổi sáng có thể sử dụng 1 ly protein và một chén yến mạch bạn đã có 1 bữa sáng đủ chất. 
  • Bữa lỡ: nếu là người không có thời gian, bữa lỡ bạn có thể sử dụng whey protein  để thay thế cho việc ăn bữa lỡ nhé. 
  • Trước hoặc sau khi tập: Dù bận rộn đến đâu thì trước hoặc sau khi tập bạn hãy đừng quên bổ sung cho cơ thể 1 ly whey nhé. 
  • Trước khi đi ngủ: Protein được cung cấp cho cơ thể để cơ thể có thể “ chỉnh hình” cơ bắp là điều cần thiết nhé, bạn có thể sử dụng Casein thay thế vì đây là dạng protein hấp thụ chậm. 

Mua Whey Protein ở đâu chính hãng?

Bạn có đang tìm kiếm 1 địa chỉ uy tín cung cấp whey protein chính hãng? Tierra tự hào là đơn vị chuyên cung cấp những thực phẩm whey protein chính hãng. 

Với sự chọn lọc khắt khe nhất, Tierra chính là nơi để bạn có thể chọn lựa những sản phẩm thực bổ sung dinh dưỡng thể thao đến từ những thương hiệu hàng đầu thế giới. 

Được sự tin tưởng và lựa chọn của khách hàng trong những năm qua, chúng tôi luôn lấy uy tín và “cái tâm” để kinh doanh đảm bảo sản phẩm 100% là chính hãng, mẫu mã đa dạng, và giá thành phải chăng nhất. 

Đặc biệt những sản phẩm whey protein luôn được cập nhật mẫu mới để bạn có thể an tâm khi lựa chọn, tư vấn nhiệt tình đem đến cho bạn sản phẩm whey protein phù hợp nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn mua whey protein tại Thế Giới Whey, đây là cửa hàng bán Whey uy tín lâu năm tại TPHCM: https://www.thegioiwhey.com

Đến với cửa hàng của chúng tôi bạn có thể lựa chọn thêm những sản phẩm về giảm cân Hydroxycut, hoặc những thực phẩm giúp phục hồi cơ bắp BCAA,…còn rất nhiều sản phẩm hỗ trợ để bạn có thân hình, cơ thể như mơ ước. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và mua sản phẩm với giá tốt nhất nhé https://www.tierramaya.net

Nguồn: https://www.tierramaya.net

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here